تنشأ خشونة الركبة بسبب نقص المادة الزلالية المتواجدة بين العظام، وانخفاض هذه المادة يؤدي إلى تقليل الاحتكاك بين المفاصل وتصبح غير قادر على تحريكها، ويعاني الكثير من الأشخاص من خشونة الركبة حيث يصاحب هذا المرض وجود التهابات وتورمات في المفاصل والتي تسبب ألم شديد يكون من الصعب تحمله، فمن خلال هذا المقال سوف نتعرف على حالات شفيت من خشونة الركبة فتابعوا معنا.
حالات شفيت من خشونة الركبة
يعاني الكثير من الأشخاص من مرض تآكل الركبة مما ينتج عنه ألم شديد جدًا في الركبة وعدم القدرة على المشي وصعود السلم؛ لذلك يسعى هؤلاء الأشخاص إلى العثور على علاج لخشونة الركبة والتهاب المفاصل والكثير من الأشخاص الذين يقومون بعمليات لعلاج مفاصل الركبة مثل:
- عملية إزالة العظام المتآكلة: حيث يتم من خلال هذه العملية إزالة الأجزاء التي تعرضت للتآكل.
- عملية تبديل المفصل: ويتم من خلال هذه العملية إزالة الأجزاء التي تعرضت للتآكل وتبديلها بأجزاء صناعية أخرى.
- المنظار: يتم إجراء هذه الجراحة على الصغار في السن، ويمنع إجرائها على كبار السن لأنها تسبب خطورة على صحتهم.
العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة والتي تتمثل فيما يلي:
- زيادة الوزن : تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة العبء على المفاصل، حيث تتسبب زيادة الوزن في التقليل من المادة المتواجدة بين العظام، وتسبب في تآكل الغضاريف، والمعاناة من خشونة الركبة.
- الشيخوخة: يؤدي تقدم الشخص في العمر إلى انخفاض نسبة تجديد الخلايا والتي تتسبب في الإصابة بخشونة الركبة.
- العوامل الوراثية: أحيانًا تكون الجينات الوراثية سبب في الإصابة بخشونة الركبة.
- حمل الأشياء الثقيلة: تتسبب الأعباء الثقيلة في التأثير على الخلايا الغضروفية وتتسبب في الإصابة بخشونة الركبة.
- التعرض لحادثة: تتسبب الحوادث الخطيرة في التأثير على الغضاريف والعظام.
- قصور عضلات الركبة: حيث تلعب عضلات الركبة دورا كبيرا في حماية الركبة من الإصابة بالخشونة.
- الإصابة بهشاشة العظام: حيث يؤدي انخفاض الكالسيوم إلى الإصابة بهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: خشونة الركبة.. حقائق مهمة عن أكثر الأمراض شيوعاً
الأعراض الجانبية المصاحبة للإصابة بخشونة الركبة
توجد الكثير من الأعراض التي تبدأ بالظهور حينما تتعرض الركبة للإصابة بخشونة والتي تشمل ما يلي:
- الشعور بألم الشديد.
- عدم القدرة على المشي لمسافات طويلة.
- عدم القدرة على صعود الدرج.
- ظهور تورمات في الركبة.
- احمرار الركبة عند بذل أي جهد.
- الشعور بتيبس في مفاصل الركبة.
- عدم القدرة على ثني الركبة بسهولة.
ما هي مراحل الإصابة بخشونة الركبة؟
- المرحلة الأولي: ويطلق على هذه المرحلة اسم مرحلة الصفر، حيث يبدأ ظهور تورمات بسيطة على الركبة ويكاد يكون الشعور بالألم منعدم في هذه المرحلة.
- المرحلة الثانية: في هذه المرحلة يتم الشعور بالألم عند المشي لمسافات طويلة.
- المرحلة الثالثة: تبدأ العظام تتآكل في هذه المرحلة وتظهر التورمات وإحمرار الركبة ويزداد الشعور بالألم عند الجلوس لفترات طويلة.
وفي نهاية مقالنا عن حالات شفيت من خشونة الركبة، نتمنى أن نكون قد وفقنا في تقديم كافة المعلومات والتفاصيل الخاصة بمرض تآكل العظام وخشونة الركبة، وأيضا معرفة طرق العلاج الطبيعية لعلاج خشونة الركبة.
علاج خشونة الركبة بالصوف
يلجأ الكثير من الأطباء لعلاج حالات خشونة الركبة عن طريق الطب البديل، ويتمتع الطب البديل بالكثير من الوصفات الطبيعية التي تتمتع بفاعلية كبيرة لعلاج حالات خشونة الركبة، ويعتبر ربط الخيوط الصوفية على المفاصل أو على مناطق الألم من الطرق القديمة التي تستخدم في علاج خشونة الركبة، وتساعد الخيوط الصوفية على تنشيط الدورة الدموية، وتعديل درجة حرارة الجسم، وتساعد أيضًا على تخفيف آلام الصداع والظهر والعمود الفقري، ومن أمثلة الوصفات الطبيعية التي تساعد أيضًا على علاج خشونة الركبة:
- دهن لية الخروف: يؤدي استخدام دهن لية الخروف في علاج خشونة الركبة وتخفيف آلام المفاصل وتوفير إنتاج سائل الركبة، و لتحضير هذه الوصفة نتبع الخطوات التالية:
- في وعاء كبير قم بتذويب دهن لية الخروف.
- ضع زيت حبة البركة وأنبوبة من مرهم هيموكلار على دهن لية الخروف.
- حرك الخليط جيدًا حتي يصبح متماسك.
- ضع الخليط على الركبة مع تدليكها جيدًا.
- قم باستخدام هذا الخليط لمدة شهر كامل.
- الحجامة: هي عبارة على كؤوس يتم وضعها على مناطق الألم لحجم الدم الفاسد منها وتخدير الأعصاب.
- استخدام ثمار التين: تساعد ثمار التين على علاج خشونة الركبة والمفاصل المتآكلة، وأيضًا تساعد على إعادة تكوين المادة اللزجة في المفاصل، ولاستخدام ثمار التين لعلاج خشونة الركبة، قم بتناول أربعة حبات من ثمار التين بشكل يومي.
- شرب كوب لبن دافئ بشكل يومي.
- الحصول على قدر كافي من النوم.
- تدليك الركبة يوميا بزيت الزيتون.
- تعريض الركبة للسع النحل: لابد أن يتم استخدام هذه الطريق من خلال طبيب مختص حتى لا يحدث مضاعفات خطيرة.
- زيت الريحان: يساعد زيت الريحان على تخفيف آلام الركبة وعلاج تورمات واحمرار الركبة.
الطرق العلاجية التي يتم استخدامها في علاج خشونة الركبة
عند الإصابة بخشونة الركبة يمكنك إتباع الإرشادات التالية لعلاجها:
- تناول الكثير من الفواكه الطازجة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات.
- عدم الوقوف لفترات طويلة.
- الجلوس بوضعيات صحيحة.
- إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
- تجنب ثني الركبة.
- ارتداء أحذية مريحة.
- وضع المراهم والكريمات لعلاج تورمات واحمرار الركبة.
- الحصول على جلسات علاج طبيعي.
- الحصول على حقن المفاصل.
الجلوس الصحيح لمرضى خشونة الركبة
يعتبر مفصل الركبة من أكبر المفاصل المتواجدة في الجسم حيث يقوم هذا المفصل على مساعدة الساق في الحركة و المشي والوقوف وغيرها من الأنشطة الحركية، ويؤدي امتصاص المادة الزلالية المتواجدة داخل عظام الركبة إلى الإصابة بالخشونة، ويصبح الشخص غير قادر على الحركة، وهناك العديد من الإرشادات التي تساعد على تخفيف آلام الركبة، ومن أمثلة هذه النصائح و الإرشادات:
- التقليل من الأنشطة الحركية مثل: صعود الدرج أكثر من مرة خلال اليوم أو الوقوف لفترات طويلة، حيث يؤدي ذلك إلى حدوث آلام شديدة في مفاصل الركبة بسبب كثرة الضغط عليها.
- الجلوس بطريقة صحيحة للتخفيف من الألم الركبة، حيث يؤدي ثنيك للركبة خلال فترة الجلوس أو تربيع الساق إلى خشونة الركبة.
- القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة والتي تساعد على تجديد نشاطك، ولكن لا تمارس التمارين الرياضية العنيفة فكثرة إجهاد المفاصل يؤدي إلى تآكلها.
- عدم ثني الركبة لأنه يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الركبة وحدوث آلام شديد، لذلك يفضل الصلاة على كرسي، تنويه لا يجب ثني الركبة وانت جالس على الكرسي أيضًا.
- الاستناد على الحائط عند صعودك الدرج للتقليل من الضغط على مفصل الركبة.
- استخدام عصا للاتكاء عليها أثناء المشي وذلك لتخفيف من الضغط على الركبة.
اقرأ أيضًا: