التعرض للضوء الأزرق
تعمل الأضواء الصادرة من الهاتف الإلكتروني على تقليل إفرازات من يتعرض لها من هرمون الميلاتونين، وهو المسؤول عن ضبط ساعات النوم ليلا، وهو سبب آخر يجب أن يمنعنا من استخدام تلك الهواتف قبل النوم، إضافة إلى أن أضواء الهاتف الزرقاء تتسبب في صداع الرأس وأزمات تتعلق بالإبصار، لذا فاستخدام فلتر الأضواء الزرقاء يعتبر من الأمور الحتمية.