أسباب تدفعنا للتوقف عن تناول المشروبات الغازية | قل ودل

لا عجب أن الصودا ليست جيدة لصحة الإنسان، وذلك من الكمية الهائلة من السكر أو مواد التحلية الصناعية إلى المواد المضافة غير المكتملة بالإضافة إلى الافتقار الكامل للقيمة الغذائية، إليك هذه الأسباب التي قد تجعلك تقتنع بأن المشروبات الغازية والصودا خطر على صحتك وستجعلك تتوقف عن تناولها على الفور. اكتساب الوزن تحتوي زجاجة واحدة من المشروبات الغازية على أكثر من الجرعة الموصى بها يوميًا من السكر، كما أنها لا تجعلك تشعر بالشبع تمامًا مثل السعرات الحرارية العادية التي يتم تناولها، لذلك يتم نسيان السكر الذي تناولته عبر المشروبات الغازية عند اتخاذ خيارات الطعام في بقية اليوم، وذلك يأتي بالضرر على الكبد. الإصابة بالسكري من النوع الثاني إن شرب زجاجة واحدة من المشروبات الغازية يوميًا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، والتي تتضمن مجموعة من الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وتدهور مستويات السكر في الدم، وارتفاع الكوليسترول في الدم، فوجود متلازمة التمثيل الغذائي يجعلك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري في نهاية المطاف، فالجسم ببساطة لا يعمل على معالجة الكثير من السكر في وقت واحد، وعادةً ما تفرض المشروبات الغازية الإفراج عن كمية زائدة من الأنسولين، والتي تصبح في النهاية غير فعالة في وظيفتها. صحة الأسنان من الواضح أن السكر يمثل مشكلة عندما يتعلق الأمر بصحة أسنانك، وذلك لأن البكتيريا التي تعيش في فمك تتغذى على السكر وتنتج الحمض كمنتج ثانوي، الحمض الذي يعمل على تآكل طبقة المينا مما يتسبب في تسوس الأسنان، وعندما يتعلق الأمر بالصودا فإن الأمر لا يتعلق بالسكر فقط، حيث نشرت دراسة حديثة في مجلة طب الأسنان مقارنة بين أفواه متعاطي الكوكايين ومستخدم الميثامفيتامين وشارب الصودا المعتاد، وكانت النتيجة نفس المستوى من تآكل الأسنان في الحالات الثلاث، في حالة الصودا كان الضرر الناجم عن حامض الستريك والذي يضاعف الضرر الناجم بالفعل عن السكر. الاكتئاب يمكن للكثير من الأشياء أن تسبب الاكتئاب وقد يكون الاكتئاب خفيفًا أو شديدًا أو سريريًا أو عالي الأداء، ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب قررت أنه على مدار 10 سنوات، كان الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من أربع علب من الصودا والمشروبات الغازية في اليوم أكثر عرضة بنسبة 30٪ للاكتئاب السريري من أولئك الذين تجنبوا المشروبات السكرية بالكامل.

الاكتئاب

اترك تعليقاً إلغاء الرد