الوسادة أسفل أو بين الركبتين
يساعد وضع الوسادة أسفل الركبتين عند النوم على الظهر، إلى تقليل الضغط على العمود الفقري وعلى ضبط وضعية أسفل الظهر، فيما يؤدي وضع الوسادة بين الركبتين عند النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر إلى حماية العمود الفقري من أي وضعيات مضرة، ما يؤثر على درجة الاستغراق في النوم دون شك.
في الختام، هي بعض من الحيل المبتكرة والتي لا يعرفها الكثيرون على ما يبدو، من أجل سهولة الاستغراق في النوم، والتي تتطلب كذلك الحرص على عدم تناول وجبة العشاء أو ممارسة الرياضة العنيفة في وقت متأخر، حتى يصبح النوم لعدد طويل من الساعات ودون أي انقطاع من العمليات الروتينية السهلة.