تناول أكلات فيتامين سي
يرى خبراء العناية بالبشرة أن التخلص من تصبغ الوجه لا يتطلب فقط الاهتمام بالجلد من الخارج، بل من الداخل أيضا ومن خلال تناول الأكلات المحتوية على نسب جيدة من فيتامين سي، ما يكشف عن أهمية تناول الملفوف باعتباره من أبرز مصادر هذا الفيتامين متعدد الفوائد وغيره من الأكلات المتخمة بهذا العنصر الفعال.