النوم 8 ساعات وإدمان السكريات.. حقائق حول الجسد ثبت عدم صحتها

كثيرا ما نظن أننا تعلمنا حقائق حول الجسد والصحة العامة، يثبت لنا الوقت أنها مجرد أكاذيب، كتلك الموضحة والتي يجب ألا نصدقها من جديد. الإكثار من الفيتامينات يحسن الصحة مجرد تناول قرص واحد في بعض الأحيان، قد يحقق الغرض المطلوب، حيث تعمل الفيتامينات بشكل عام على تنظيم العمليات داخل الجسم، ما يؤكد على خطورة الحصول عليها بكميات كبيرة، فتناولها بصورة مبالغة يضر أكثر مما يفيد. السكريات تصيب الأطفال بالنشاط الزائد تحمل السكريات قدرا عاليا من السعرات الحرارية، التي تجعل الطاقة تتدفق لجسد الأطفال الصغار، دون أن تصيبهم بنشاط زائد عن حده كما كان يعتقد من قبل، مع الوضع في الاعتبار بأن تناولهم للسكريات بكثرة، سيضر بأسنانهم. خلايا الأعصاب لا تتجدد أكذوبة واضحة أثبتت الكثير من الدراسات الطبية عدم صحتها، فخلايا الأعصاب لا تتوقف عن التجدد كلما تم استهلاكها، بينما يتسبب عدم حدوث ذلك في الإصابة بأمراض ألزهايمر والشلل الرعاش. المضادات الحيوية تحارب الفيروسات لا توجد علاقة بين الطرفين، فالمضادات الحيوية لا تقتل إلا البكتيريا وحسب، أما الفيروسات فتحتاج لعلاجات أخرى، حيث يعد تناول المضادات الحيوية لمواجهة فيروس ما، أشبه باستخدام ضمادة جروح للتخلص من صداع الرأس! الشوكولاتة تتسبب في الرؤوس السوداء قامت إحدى الدراسات العلمية، بإعطاء مجموعة من الناس وجبات بها أضعاف نسب الشوكولاتة المعتادة، وبينما تمت المقارنة لاحقا بين عدد الرؤوس السوداء التي كانوا يمتلكونها قبل الدراسة وبعدها، تبين عدم وجود فوارق تماما، في مفاجأة واضحة، تنفي العلاقة بين الشوكولاتة والرؤوس السوداء. السكر إدمان بينما تم تجربة الأمر مع الفئران في إحدى الدراسات، والتي أوضحت أن الفئران يمكن أن تدمن السكر، لعدم قدرتها على العيش بدونه بعد تناول كميات كبيرة منه، أثبتت ذات الدراسة أن الأمر مختلفا مع البشر، حيث يمكنهم التخلي عن تناوله إن أرادوا وحسب. النوم المثالي 8 ساعات كثيرا ما سمعنا تلك المقولة صغارا وكبارا، والواقع يؤكد على أن لكل إنسان حاجته الخاصة من النوم التي تختلف عن الآخر، فهناك من يحصل على الراحة المطلوبة بعد 6 ساعات فقط من النوم، بينما يوجد من ينام لـ9 ساعات كاملة، ويظل يفتقد الإحساس بالكفاية من النوم.

النوم المثالي 8 ساعات

اترك تعليقاً إلغاء الرد