القلق اليومي
إن كنت تشعر بالقلق بصفة مستمرة، فإن تخصيص حوالي 15 دقيقة لهذا الأمر قد يكون مفيدا وفقا لعدد من الخبراء في الصحة النفسية، حيث يؤدي الالتزام بنحو 15 دقيقة من التنفيس عن مشاعر التوتر إلى غياب تلك الأحاسيس السلبية فيما بعد، مع الوضع في الاعتبار أن هذا الوقت من أجل التخلص من مشاعر التوتر الداخلية يجب ألا يتمثل في الدقائق البسيطة قبل النوم.
في كل الأحوال، تبقى تلك المواقف العجيبة معتادة للجميع، إلا أن معرفة كيفية القضاء عليها عبر حيل بسيطة سوف تجعل الحياة أكثر سهولة دون شك.