الفاصوليا والعدس
تعتبر الفاصوليا والعدس من البقوليات الغنية بالألياف، وجزء كبير منها قابل للذوبان في القلب، كما يمكنك أيضا استخدامها كبديل منخفض الدهون للبروتين الحيواني، الذي يحتوي على الدهون المشبعة.
تعتبر الفاصوليا والعدس من البقوليات الغنية بالألياف، وجزء كبير منها قابل للذوبان في القلب، كما يمكنك أيضا استخدامها كبديل منخفض الدهون للبروتين الحيواني، الذي يحتوي على الدهون المشبعة.