تستهلك الكثير من الملح
الكثير من الصوديوم في نظامك الغذائي سواء كان في شكل ملح في طعامك أو من خلال مصادر أخرى، يمكن أن يكون مصدر قلق، خاصًة إذا كنت عرضة لارتفاع ضغط الدم، حيث هناك العديد من الوجبات الخفيفة والمعلبة والوجبات السريعة التي تحتوي على الصوديوم بكميات مركزة ، فقط حاول اختيار مصادر جديدة من الطعام مثل الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات أو غيرها من الوجبات الخفيفة المنزلية الصنع للحفاظ على تناول الصوديوم تحت السيطرة.