علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج ليس بالأمر الصعب، ولكنه يحتاج إلى معرفة السبب الرئيسي وراء إصابة المريض، خاصةً إذا كان الإمساك مزمنًا ومستمرًا مع زيادة المضاعفات كالإصابة بالبواسير، وتدلّي المستقيم، ما يستدعي الفحص الطبي على الفور.
أسباب الإمساك
يُعد الإمساك أحد الأمراض المزعجة، والمؤثرة على الكثير من الأشخاص الصغار منهم والكِبار، وكي يتم علاجه بصورة نهائيّة لا بد من معرفة الأسباب المؤديّة لذلك، إذ تتمثّل أسباب الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج في الآتي:
- الإصابة بأمراض القولون، ومنها سرطان القولون وكذلك تضيّق القولون الذي يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في البطن، وقد يستمر لفترة طويلة نسبيًا من الوقت.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كمرض السكري، والغدة الدرقية مما يتطلّب رعاية طبيّة مستمرة.
- الإفراط في تناول بعض العلاجات الطبيّة، فتؤدي آثارها الجانبيّة إلى الشعور بصعوبة شديدة في الإخراج.
- أمراض الأمعاء المؤثرة على أجهزة الجسم المختلفة، خاصةً وأنها تؤدي إلى الاضطراب الهيكلي الذي يبدأ بالإمساك.
- الاضطرابات الوراثيّة ومنها انسداد وتدلي المستقيم، مما تنتج عنها الإصابة بالإمساك وصعوبة بالغة في الإخراج.
- الإصابة بمرض التليّف الكيسي الذي يؤثر على نسبة الإفرازات، وبالتالي إصابة المريض بالإمساك المزمن.
- بعض أمراض الجهاز العصبي المتسببة في الإصابة بالسكتة أو الجلطة الدماغية، مما يعرّض المريض للكثير من المضاعفات الخطيرة.
كيف يمكن علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج؟
هناك العديد من الطرق العلاجيّة المميّزة التي تساعد في التخلّص من مشكلة الإمساك وصعوبة الإخراج في أسرع وقت ممكن، وذلك إن لم يكن السبب مشكلة صحيّة تستدعي الفحص الطبي، حيث تتمثّل طرق العلاج في الآتي:
- تناول الأطعمة الغذائيّة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، إذ تقوم الألياف بتسهيل حركة الأمعاء وخروج البراز بسهولة، وتُعد الخضروات والفواكه أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها للتخلّص من الإمساك المزمن.
- شرب الماء بكثرة، كونه يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي تقوم بدور حيوي في تليين البراز وإخراجه بسهولة، لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول 4 أكواب من الماء يوميًا.
- ممارسة التمارين الرياضيّة البسيطة، حيث تساعد في تليين البراز، وتنظيم عملية الهضم والتمثيل الغذائي، إذ يؤدي اضطرابها إلى خطر الإصابة بالإمساك المزمن، لذا يُنصح بالمشي لمدة 15 دقيقة على الأقل يوميًا.
- تناول الأطعمة الغذائيّة التي تحتوي على البروبيوتيك، كونها تساعد في زيادة نسبة البكتيريا النافعة لتسهيل حركة خروج البراز.
- التبرّز المباشر عند الرغبة في ذلك، خاصةّ وأن تجاهل التبرز يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشكلات الخطيرة ومنها الإمساك المزمن.
- تناول القليل من الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام، لأن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
- تحديد وقت معين لدخول الحمام بشكلٍ يومي، إذ يساعد ذلك الأمر في تعويد الجسم على عملية إخراج البراز.
اقرأ أيضًا: علاج انتفاخ البطن بوصفات طبيعية
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج عند الأطفال
يُعاني بعض الأطفال من مشكلة صعوبة الإخراج، مما يُسبب ألمًا واضحًا في كل مرة من دخول المرحاض، ولكن مع بعض النصائح التالية المُتّبعة يمكن السيطرة على الأمر وعلاجه بفعّالية:
- إعطاء الطفل كميات كبيرة من الماء والسوائل، لتسهيل عملية الإخراج وتليين البراز.
- تزويد الطفل بالفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة، كما يمكن سلقها إن لم يستطع الطفل مضغها.
- إطعام الطفل وجبة الإفطار في وقتٍ مبكر، لتنظيم حركة الأمعاء وحمايته من بعض المضاعفات الناتجة عن الإمساك.
- تعويد الطفل على ممارسة التمارين الرياضيّة التي تتناسب مع عمره، لتسهيل حركة الأمعاء.
- إضافة الحبوب والخبز لوجبته الغذائيّة، نظرًا لفوائدها الجمّة للجهاز الهضمي.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالأعشاب
للأعشاب الطبيعيّة قدرة فائقة على علاج الإمساك المزمن والتخلّص منه بشكلٍ نهائي، ولكنها تحتاج إلى بعض الوقت كي تُظهر فعاليتها، ومن أبرز الأعشاب المُعالجة للإمساك المزمن وصعوبة الإخراج ما يلي:
- اليانسون: يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائيّة الطبيعيّة، التي تقوم بدورها في علاج الإمساك والعديد من أمراض الجهاز الهضمي، لذا يُنصح بتناول مقدار كوب واحد من اليانسون بشكل يومي.
- البابونج: ينصح الكثير من الأطباء بتناول البابونج، كونه يعمل على تخفيف آلام المعدة ومن ثم علاج مشكلة الإمساك المزمن التي يعاني منها البعض.
- الشبت: يساعد تناول مشروب الشبت يوميًا مع ملعقة واحدة من العسل في علاج مشكلة الغازات، والانتفاخات الشديدة، وبالتالي التخلّص نهائيًا من الإمساك.
- الكمون: يحتوي الكمون على العديد من العناصر المفيدة التي تعمل على تليين البراز وتسهيل عملية خروجه، لذا يُنصح بتناول مقدار كوب واحد يوميًا من الكمون المغلي.
مشروبات علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
هناك العديد من المشروبات التي تساعد في علاج مشكلة الإمساك الخطيرة، ولعل أبرز تلك المشروبات ما يلي:
- عصير التفاح: يُعد عصير التفاح واحدًا من أبرز المشروبات المميّزة، التي تساعد في مدّ الجسم بالفيتامينات اللازمة لتسهيل عملية خروج البراز.
- عصير العنب: يمكن تناول عصير العنب الطبيعي مع إضافة ملعقة واحدة من الزنجبيل، للقضاء الإمساك المزمن في أسرع وقت ممكن.
- عصير البرقوق: يمثّل عصير البرقوق أهم المشروبات المعروفة بفعاليتها، وقدرتها المميّزة في علاج الإمساك والتخلّص منه تمامًا.
- عصير الليمون: يساعد أيضًا تناول عصير الليمون المضاف إليه كمية كافية من الماء الدافئ، في خروج البراز دون الشعور بأي ألم أو تعب.
علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج بالأدوية
إن لم تأتِ الأعشاب والعلاجات الطبيعيّة بنتيجة فقد يستدعي الأمر الفحص الطبي، لتشخيص الحالة المرضيّة وبالتالي وصف الأدوية الطبيّة المناسبة، وتتّضح تلك العلاجات فيما يلي:
- جليسرول + سترات الصوديوم: تساعد تلك العلاجات في القضاء على الإمساك تمامًا، ولكن بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.
- فوسفات الصوديوم: تقوم العلاجات المعتمدة على فوسفات الصوديوم بدورٍ مميز في تسهيل خروج البراز في أسرع وقت ممكن، كما يمكن تناول العديد من المليّنات الأخرى ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
طرق تساعد في سهولة التبرز
بعض الطرق قد تساعد في سهولة إخراج البراز دون ألم، خاصةً مع العلاجات الطبيّة الموصوفة للتخلّص من المشكلة سريعًا، ومن بين أفضل الطرق لسهولة التبرّز ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ومنها الشوفان، الفاصوليا، الأرز، والعديد من الأنواع المفيدة الأخرى.
- تناول القهوة الساخنة ولكن بكميات بسيطة، وذلك لأن الإفراط فيها يؤثر على الجسم بشكلٍ سلبي.
- ممارسة مجموعة من التمارين الرياضيّة البسيطة، التي تسهّل خروج البراز من الجسم.
- تدليك منطقة العجان بشكلٍ مستمر.
متى يصبح الإمساك خطرًا؟
لا يمثّل الإمساك عرضًا خطيرًا حيث يتم علاجه بالطرق الطبيعيّة البسيطة، ولكنه يمثّل خطرًا واضحًا في بعض الحالات مما يستدعي تدخلًا طبيًا سريعًا، وتتّضح تلك الحالات فيما يلي:
- في حال خروج البراز بلونٍ داكن عن المعتاد.
- عند نزول كمية من الدم في البراز.
- الإصابة بألمٍ شديد في البطن، وهو الأمر الذي قد يستمر لعدة أيام متتالية.
- الإصابة بالتهاب شديد في الزائدة الدودية.
- التهاب أكياس الأمعاء الصغيرة، مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة.
كم مدة الإمساك الطبيعي؟
يؤكد العديد من الأطباء أن معدل الإمساك الطبيعي لدى المعظم يتراوح ما بين 3 مرات يوميًا، إلى مرة واحدة كل يومين، كما يمكن أن يصل إلى مرتين كل أسبوع، أمّا إذا زاد المعدل عن 7 أيام متتالية، فيجب البحث عن السبب الرئيسي في الإمساك والعلاج الأنسب للحالة.
تجارب علاج الإمساك
قال البعض مِن مَن تعرضوا لحالات الإمساك المزمن عن تجاربهم الشخصية، وطرق العلاج التي أتت بفعالية، وكانت تلك التجارب كالآتي:
- أكدت إحدى السيدات أن مشروب الليمون الدافئ، قد ساعدها على التخلص من مشكلة الإمساك المزمن والتي ظلت تعاني منها 3 أشهر متواصلة.
- بينما ذكر شاب آخر أن الملينات الطبيّة قد حققت لديه نتيجة ملحوظة في تخفيف ألم البطن الشديد، وبالتالي التخلص من الإمساك، وما نتج عنه من انتفاخ وغازات استمرت لفترة طويلة من الوقت.
إلى هنا نكون انتهينا من مقال اليوم حول علاج الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج، حيث يوجد العديد من الطرق الطبيعية والطبية التي أثبتت جدارتها وفعاليتها في التخلّص من مشكلة الإمساك المزمن، ولكن يجب أولًا معرفة السبب الأساسي وراء الإمساك لعلاجه بصورة صحيحة.
اقرأ أيضًا: