د. إيمان بشير أبوكبدة تكتب: علاج من مطبخك لآلام النقرس

النقرس هو أحد أنواع التهاب المفاصل الذي يمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأذنين أو المفاصل الصغيرة في اليدين أو الرسغين أو الكاحلين أو الركبتين، وتشمل أعراضه الالتهاب، والتورم، والألم الحاد في المفاصل.

تختلف أسباب الإصابة ما بين وجود كمية عالية من حمض البوليك في الجسم، والوراثة، والاستهلاك المفرط للكحول، وقلة التمارين البدنية، والإفراط في تناول البروتين والكثير من الإجهاد، كما يرتبط بأنواع أخرى من المشاكل الصحية، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وحصى الكلى، لذلك من المهم الحصول على العلاج الطبي المناسب، بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض العلاجات المنزلية سهلة المتابعة أن تعزز الشفاء وتخفف الأعراض.

علاجات منزلية لتخفيف النقرس

خل التفاح

تساعد الحموضة في خل التفاح على تخفيف الألم الحاد.

الطريقة

إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء، يشرب بعد كل وجبة.

الماء البارد

تساعد البرودة في تقليل التورم.

الطريقة

نقع المنطقة المصابة في الماء البارد لتخفيف الآلام.

الأناناس

تساعد على تجديد فيتامين سي قادر على خفض مستويات حمض البوليك في الدم.

الطريقة

تناول كمية كافية من الأناناس ستقلل من كمية تحول عامل التطور لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

الماء

شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميا يمنع جفاف الجسم مما يقلل من الأعراض.

الزنجبيل

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في جذر الزنجبيل في تخفيف الألم والالتهابات.

الطريقة

تمزج كميات متساوية من مسحوق الحلبة ومسحوق الكركم ومسحوق الزنجبيل المجفف، تؤخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط مع الماء الدافئ مرتين في اليوم، أو يمكن أيضا إضافة نصف ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، يشرب كوب مرة واحدة يوميا.

صودا الخبز

يقلل صودا الخبز كمية حمض اليوريك، مما يخفف الألم.

الطريقة

تضاف نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء، يشرب كوب 4 مرات في اليوم لمدة تصل إلى أسبوعين. (إذا كان عمرك أكبر من 60 عاما، فلا تتناول أكثر من 3 مرات في اليوم، أيضا، لا تتناول هذا العلاج إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم).

عصير الليمون

للتخفيف من آلام النقرس، من الضروري قلونة الجسم وتحييد حمض البوليك الزائد في مجرى الدم، يمكن القيام بذلك بسهولة باستخدام عصير الليمون.

الطريقة

إضافة عصير نصف حبة الليمون إلى كوب من الماء، يشرب 3 مرات في اليوم.

الكرز

الكرز سواء كان حلوا أو حامضا مفيد جدا في علاج النقرس نظرا لخصائصه المضادة للأكسدة، كما يحتوي أيضا على مادة الأنثوسيانين، والتي يمكن أن تقلل الالتهاب وكذلك تقلل من نوبات النقرس.

الطريقة

تناول 15 إلى 20 حبة كرز كل يوم في وجبة الإفطار، أو شرب كوب من عصير الكرز الأسود يوميا، يمكن أيضا إضافة بضع فصوص من الثوم المفروم.

ملح البحري

يساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الألم وعلاج التهاب المفاصل.

الطريقة

أضف كوبين من ملح البحري إلى ماء الاستحمام الدافئ، وينقع الجسم فيه لمدة 15 دقيقة، يستخدم مرتين في الأسبوع.

الموز

يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في الموز على تحويل بلورات حمض اليوريك إلى شكل سائل يتم طرده من الجسم لاحقًا عن طريق التبول، يحتوي الموز أيضا على كميات معتدلة من فيتامين سي، والتي يمكن أن تكون فعالة جدا في إدارة التورم والألم.

الطريقة

ما عليك سوى تناول موزة أو اثنتين يوميًا، وسرعان ما ستلاحظ تحسنًا في حالتك.

خيار آخر هو إضافة موزة ناضجة إلى نصف كوب من الزبادي، سيساعد هذا أيضًا على التخلص من الإسهال.

التفاح

يساعد حمض الماليك الموجود في التفاح على تحييد حمض البوليك في الجسم وبالتالي تخفيف آلام النقرس والالتهابات.

الطريقة

تناول تفاحة بعد كل وجبة، يمكن تجربة عصير التفاح والجزر يوميا.

الفحم المنشط

من المعروف أن الفحم المنشط يمتص حمض اليوريك وبالتالي يمكن استخدامه بأمان لعلاج النقرس.

الطريقة

أولئك الذين يعانون من النقرس يجب أن يأخذوا حماما بالفحم مرتين أو 3 مرات في الأسبوع، بدلا من ذلك، يمكن تناول كبسولات الفحم المنشط عن طريق الفم لتخفيف آلام النقرس والالتهابات، استشر الطبيب قبل استخدام هذا الخيار.