فوائد إكليل الجبل المذهلة للتخسيس وإنقاص الوزن | قل ودل

إكليل الجبل أو الروز ماري المنتمي إلى عائلة النعناع أصبح الآن من أكثر النباتات انتشارا في جميع أنحاء العالم، وهو عبارة عن نبات دائم الخضرة صغير الحجم وتتميز أوراقه بالشكل الإبري واللون الأخضر الداكن، كما أن له طعم لاذع ومر، ويمكن استخدام هذه النبتة بعدة أشكال فقد يمكن استخدامها على شكل توابل تتم إضافتها على اللحوم والدجاج، كذلك يمكن استخدامها لمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي ولحل مشكلة النفاخ وتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض خاصة السرطانية ولتحسين المزاج عند الذين يمرون بحالة اكتئاب وتساعد في علاج حصى الكلى وأيضا لتسكين آلام عرق النسا، كما أن له القدرة على تثبيط زيادة الوزن. فوائد إكليل الجبل للتخسيس وإنقاص الوزن أثبتت بعض الأبحاث قدرة مستخلص إكليل الجبل على تثبيط زيادة الوزن في الفئران، فهناك دراسة تم تطبيقها على الفئران لمدّة 50 يوما وتم إعطاؤهم جرعات من إكليل الجبل مقدارها 200 مليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع رصد وزن الجسم قبل وبعد الدراسة، فكشفت الدراسة أثر هذه النبتة في الوقاية من زيادة الوزن والاضطرابات الأيضية حيث أظهرت النتائج انخفاضا كبيرا في الوزن الزائد وانخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الكبد، وانخفاض نسبة السكر في الدم وزيادة إفراز الدهون في البراز، وزيادة مستوى الطاقة في الجسم والتخلص من السمنة، لذلك فإن نبتة إكليل الجبل لها فوائد عدة عند استخدامها في التخسيس وهي: تقلل الشهية لتناول الطعام يساعد إكليل الجبل على ضبط الشهية وتقليل الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام؛ نظرا لوجود حمض الكارنوسيك الذي يعمل على تثبيط تكوين الخلايا الدهنية، ومساعدة العضلات على امتصاص الجلوكوز، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم مما يدعم فقدان الجسم للوزن الزائد والدهون. تحسن من امتصاص المواد الغذائية تكمن فوائد إكليل الجبل للتخسيس في احتوائه على مادة البوليفينول التي تحسن من امتصاص المواد الغذائية، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات نشطة كحمض الكارنوسيك الذي يدعم نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، ونتيجة لذلك سيتحسن الهضم وسيصبح الجسم أكثر كفاءة في تحطيم الدهون وتسهيل فقدان الوزن والمحافظة عليه. تزيد التخلص من الدهون تزيد هذه النبتة من إفراز الجسم للدهون في البراز، وبالتالي إحداث فقدان ملحوظ في الوزن، والحد من زيادته، كما أنه يمتلك تأثيرا مضادا لفرط السكر في الدم مما يدعم فقدان الجسم للوزن الزائد والدهون، وينصح باستخدامه أيضا كعلاج وقائي لمن يعاني من اضطرابات التمثيل الغذائي. تعزز الشبع يعمل مستخلص إكليل الجبل على تثبيط نشاط أنزيم الليباز Lipase وهو أنزيم يستخدمه الجسم لتحليل الدهون حيث أن حمض الكارنيكوس carnosic acid في مستخلص إكليل الجبل يثبط الليباز وبالتالي يؤخر عملية هضم الدهون لجعل معدتك أكثر امتلاءا مما يعزز الشعور بالشبع.

تقلل الشهية لتناول الطعام

اترك تعليقاً إلغاء الرد