في اليوم العالمي لمرض السكري.. إليك طرق الوقاية

شرب الماء

يساعد الماء كثيرا على حمايتنا من ذلك الداء الخطير، ونقصد هنا “الماء بدون أي إضافات” لأنه على العكس تماما تتسبب المشروبات المحلاة والمضاف لها الصودا في الإصابة بالسكري، وفي اليوم العالمي للسكري يجب التأكيد على أن شرب الماء الطبيعي يساعد على تحسين إفراز الانسولين في الدم مما يؤدي إلى الوقاية من ذلك المرض.

كما أن دراسات عديدة أكدت أن متناولي المشروبات المحلاة -خاصة الصناعية- عرضة للإصابة بالسكري ضعف أولئك الذين لا يكثرون منها، كما أن الذين يعانون من السمنة والذين استبدلوا المياه الغازية بالمياه الطبيعية انخفض معدل السكر بشكل كبير لديهم.