الرباط المطاطي.. وحيل سهلة للتخلص من عادة قضم الأظافر

تعد عادة قضم الأظافر من أشهر العادات السيئة التي لا يمارسها الصغار فقط بل الكبار أيضا، إما نتيجة للإحساس بالقلق أو الغضب أو حتى الملل، ما يتطلب اللجوء إلى حلول فعالة للقضاء على تلك العادة كما نوضح الآن. قص الأظافر بانتظام الانتظام في قص الأظافر كلما بدت أطول من المعتاد، قد يؤدي إلى التخلص من عادة قضم الأظافر بسهولة، نظرا لأن قضم أظافرك وهي قصيرة لا يحقق المتعة المرجوة. الاستعانة بالقفازات أو الضمادات لا يعمل ارتداء القفازات على تقليل فرص الإصابة بالفيروسات والأوبئة فقط، بل يساهم كذلك في مقاومة عادة قضم الأظافر، تماما مثلما يمكن للضمادات أن تمنعك من قضم أظافرك كلما رغبت في ذلك. ممارسة نشاطات لليد انشغال الأيدي في ممارسة بعض النشاطات المسلية يقلل كثيرا من فرص قضم الأظافر، ما يكشف عن ضرورة الاعتماد على نشاطات محبوبة للشخص نفسه، سواء كانت الحياكة أو الرسم أو التلوين. الحرص على انشغال الفم ليست الأيدي وحدها ما يجب أن نبقيها مشغولة بل كذلك الفم الذي نقضم من خلاله أظافرنا، ما يمكننا القيام به عبر مضغ العلكة أو تناول قطع صغيرة من الشوكولاتة باستمرار، مع وضع زجاجة من الماء بالقرب منك، حتى تحصل على رشفة منها كل بضع دقائق. استخدام طلاء أظافر مر من الوارد أن يتحقق الهدف المطوب والمتمثل في القضاء على عادة قضم الأظافر، عبر الاستعانة بطلاء مر المذاق ولا يحمل أي مواد كيميائية مضرة، حيث يعمل هذا المذاق غير المحبوب على إثناء الشخص عن ممارسة تلك العادة غير الصحية بمرور الوقت. ترطيب اليدين يعمل ترطيب اليد كلما شعر الإنسان بالرغبة في قضم أظافره، على تقليل فرص الاستسلام لتلك العادة، لذا فاستخدام مرطب اليد هنا يصبح وسيلة لزيادة نعومة البشرة والجلد علاوة على الحفاظ على مظهر الأظافر. اللجوء للرباط المطاطي يصبح التخلص من عادة قضم الأظافر أكثر سهولة، مع وضع رباط مطاطي واحد أو أكثر حول معصم اليد، حيث يمكنك اللعب بهم كلما شعرت بالرغبة في قضم أظافرك ليكون البديل المسلي لتلك العادة المزعجة، التي تفسد مظهر الأظافر واليد بأكملها بمرور السنوات.

الحرص على انشغال الفم

اترك تعليقاً إلغاء الرد