كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة

حرصًا من الأمهات على رضاعة أطفالهن منذ ولادتهم وحتى بلوغهم عمر العام، فهم يتساءلون كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة وخاصة في حال إدخال الحليب البقري بجانب الرضاعة والأطعمة الأخرى، فإن كنتِ محتارة في هذا الأمر تعرفي معنا على كمية الحليب التي يجب عليكِ منحها لطفلك يوميًّا، وما الذي يمكنكِ فعله في حالة لم يحب الطفل الحليب البقري.

متى يمكن إعطاء الحليب البقري للطفل؟ 

من المعروف أنه يمنع إعطاء الحليب البقري للأطفال الرضع أقل من عمر السنة، وذلك لعدم قدرتهم على اجترار كل هذه الكميات المرتفعة من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، أما حليب الأم فهو كفيل بمنحه جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في مثل هذه السن، ويمكن للأمهات إدخال الحليب البقري للأطفال بعد أن يبلغوا عامهم الأول. 

يجب أن يكون الحليب البقري الذي يحصل عليه الأطفال في عمر عام وعامين كامل الدسم فقط، وذلك لأنه غني بالدهون الضرورية لنمو الدماغ في مثل هذه السن، ويمكن إعطائهم الحليب البقري قليل الدسم بعد تجاوزهم لعمر العامين، وبالطبع لكل مرحلة الكمية الملائمة من الحليب الخاصة بها، والتي تساعد الطفل على الاستفادة من قيمته الغذائية. 

اقرأ أيضًا: علامات امتلاء الثدي بالحليب

كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة؟ 

يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للطفل في عمر السنة، حيث إنه غني بفيتامين د والكالسيوم المهمين لبناء العظام والحفاظ على صحتها، ومع ذلك فإنه لا يمكن أن يعتمد الطفل على الحليب فقط، بل يجب أن يتبع نظامًا غذائيًّا متنوعًا بجانبه.

ويظل الحليب البقري كامل الدسم جزءًا أساسيًّا من نظام الطفل الغذائي؛ نظرًا لأنه مفيد لتطور دماغه في عمر السنة، ولهذا فهو يحتاج إلى تناول من 454 ملليلتر إلى 682 ملليلتر من الحليب بشكل يومي، وهو ما يعادل كوبين إلى ثلاثة أكواب. 

فوائد الحليب للأطفال في عمر السنة

كما أوضحنا أن الحليب البقري كامل الدسم له فائدة كبيرة في تطور دماغ الطفل في عمر السنة، فإن له فوائد أخرى يمكننا توضيحها في التالي:

مفيد لصحة الأسنان والعظام

إذا تناول الطفل في عمر السنة الحليب البقري كامل الدسم بالكمية المناسبة له فإنه سيضمن حصوله على الكالسيوم والفسفور الضروريين لنمو العظام والأسنان بشكل سليم، كما أنه سيعزز تخثر الدم بصورة طبيعية لديه بجانب أنه سيحفز أداء الجهاز العصبي لوظائفه، وسيحسن من الانقباض العضلي أيضًا.

الوقاية من الإصابة بالعدوى

نظرًا لاحتواء الحليب على البروتينات فهو يحفز أداء الأجسام المضادة التي تقي الجسم من الإصابة بالعدوى، بالإضافة إلى أن للبروتينات دور كبير في الحفاظ على توازن الهرمونات والحفاظ على صحة العضلات ودعم صحة البشرة والشعر، كما أنها تحفاظ على معدلات الألبيومين في الدم، والذي يفيد في نقل الفيتامينات والأدوية والهرمونات خلال الجسم. 

إكساب الطفل الطاقة 

يحتوي الحليب على فيتامين ب12 الذي يعزز أداء الإنزيم المسئول عن تحويل البروتينات والدهون إلى الطاقة اللازمة لقيام الطفل بالأنشطة اليومية دون أن يصاب بالإرهاق أو التعب. 

كيفية التعامل مع الطفل الذي لا يحب الحليب البقري

يعرف الأمهات القيم الغذائية للحليب وفوائده ويتمنين أن يتناول الأطفال الحليب بشكل منتظم، ويعوق هذا الأمر عدم رغبة الأطفال في تناوله؛ بسبب عدم استساغة مذاقه في بداية الأمر؛ لاختلافه عن حليب الأم الذين اعتادوا على تناوله لمدة عام كامل من حياتهم.

فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة مع طفلك يمكنكِ إدخال الحليب البقري كامل الدسم مع حليب الثدي كي يعتاد الطفل على مذاقه، ثم قللي إعطائه حليب الثدي تدريجيًّا؛ حتى يصبح معتادًا على تناول الحليب البقري 100% بدون حليب الثدي. 

نصائح قبل إدخال الحليب البقري للطفل في عمر السنة

بعدما تعرفتِ كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة ينبغي عليكِ معرفة النصائح التالي ذكرها قبل البدء في إدخال الحليب إلى نظامه الغذائي: 

استشيري طبيب الأطفال

إن كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة يجب عليكِ استشارة طبيب الأطفال قبل إدخال الحليب كامل الدسم إلى الطفل. 

لاحظي طفلك جيدًا

إذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب يجب عليكِ إخبار الطبيب لكي يصف له تركيبة خاصة، مثل: حليب الصويا الذي يكون غنيًّا بالبروتين والألياف، ومع ذلك فهو لا يشتمل على كمية مناسبة من الكالسيوم؛ لذا يجب عليكِ إدخال الأطعمة الصلبة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم في حال وصف الطبيب حليب الصويا له، ومن هذه الأطعمة: الخضراوات الورقية، الفول، اللوز، السردين، ويمكن أن يصف له الطبيب مكملات الكالسيوم إذا كان بحاجة إليها. 

لا تجعلي الحليب وجبة غذائية كاملة 

قدمي الحليب لطفلك على أنه مشروب وليس وجبة كاملة، حيث أصبح الآن أكثر احتياجًا للفيتامينات وعلى رأسها فيتامين د؛ لذا ركزي على إدخال الحبوب، الفواكه، الخضار، البروتينات إلى الطفل، كما ننصحك بتقديم الحليب في كوب مخصص للأطفال بدلاً من الزجاجة حتى يعتاد الطفل على أنه ليس إلا مشروب ولا يعد وجبة كاملة. 

قدمي الحليب بكمية مناسبة وفي الوقت المناسب

امنحي طفلك الكمية المناسبة من الحليب بالنسبة لعمره في الوقت المناسب حتى لا يشعر بالشبع سريعًا، فلا تمنحيه إياه بين الوجبات حتى لا تقل فرصة شعوره بالجوع، وبالتالي فهو لن يكون قادرًا على تناول الوجبات الأخرى المدخلة إلى نظامه الغذائي، واللازمة لحصوله على العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها في هذا العمر. 

تعرفتِ معنا على إجابة كم يحتاج الطفل من الحليب في عمر السنة وكيف يمكن تعويد الطفل على مذاق الحليب كامل الدسم للحصول على فوائده العديدة، وأخيرًا ننوه على أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل الإقدام على خطوة إطعام الطفل الحليب كامل الدسم؛ حتى يقوم بفحص الطفل ويقدم إليه البدائل في حال كان يعاني من الحساسية.