تحظى الشخصية الحساسة باهتمام كبير وملحوظ من المجتمع وذلك نظرًا لطبيعتها الحساسة كما أنها تتأثر بشكل ملحوظ بكافة العوامل والظروف المحيطة بها فضلًا عن تأثرها بالعوامل الجسدية مثل الجوع والألم وردود الأفعال وغيرها مما يتطلب من المحيطين بها معاملتها بأسلوب خاص، ومن خلال المقال سوف نتعرف على نقاط ضعف الشخصية الحساسة وكيفية التعامل معها.
الشخصية الحساسة
تعرف الشخصية الحساسة في علم النفس أنها الشخصية التي تتفاعل وتتأثر بقوة مع النقد ويظهر ذلك في الانفعال عليها بشكل ملحوظ عن غيرها من الشخصيات الأخرى، بالإضافة إلى أنها دائما ما تُظهر تعاطف وحساسية ملحوظة تجاه مزاج الآخرين.
كما يتم تعريفها أيضًا أنها الشخصية شديدة الحساسية للانزعاج أكثر من غيرها وغالبًا ما ينتج هذا الانزعاج بسبب التوتر أو العنف أو الارتباك وغيرها، لذلك دائما ما نجد الشخصية الحساسة تسعى لتجنب المواقف المحتمل حدوث هذه الأمور بها.
ووفقًا لآراء بعض علماء علم النفس أن الشخصية الحساسة ترتبط بمستويات عالية من الإبداع كما أن علاقتها الشخصية تكون أكثر ثراءً كما تكون أكثر استجابة لكل من التأثيرات الإيجابية والسلبية.
ما أهم سمات الشخصية الحساسة؟
الشخصية الحساسة تتميز بعدة سمات وخصائص تجعلها فريدة ومتميزة، وهذه السمات تؤثر على كيفية تفاعل الأشخاص الحساسين مع العالم من حولهم ومع الأحداث اليومية في حياتهم. إليك بعض السمات الأساسية للشخصية الحساسة:
- الإدراك العميق: الأشخاص ذوو الشخصية الحساسة يمتلكون قدرة عالية على الإدراك والشعور بالتفاصيل الدقيقة في البيئة المحيطة بهم، سواء كانت مرئية، مسموعة، أو محسوسة بطريقة أخرى.
- التأثر الشديد بالمحفزات الخارجية: قد يشعرون بالإرهاق أو التوتر بسهولة نتيجة التعرض للأصوات العالية، الأضواء الساطعة، أو حتى كميات كبيرة من المعلومات.
- العاطفية العميقة: الأشخاص الحساسين يشعرون بالعواطف بعمق شديد، سواء كانت سعادة، حزن، أو تعاطف مع الآخرين.
- التعاطف الشديد: لديهم القدرة على الشعور بمشاعر الآخرين والتعاطف معها بشكل عميق، مما يجعلهم مستمعين جيدين وأصدقاء موثوق بهم.
- حاجة إلى الوقت للانفراد: الأشخاص ذوو الشخصية الحساسة قد يحتاجون إلى وقت أطول في الانفراد لمعالجة تجاربهم والراحة من التحفيز الزائد.
- التفكير العميق والتأمل: يميلون إلى التفكير العميق في الحياة والتأمل في الأحداث، مما يجعلهم يقدرون الأعمال الفنية والجمال الطبيعي بشكل كبير.
- الحذر في اتخاذ القرارات: قد يحتاجون إلى وقت أطول لاتخاذ القرارات نظرًا لرغبتهم في التفكير في جميع الجوانب والعواقب المحتملة.
- الشعور بالغربة أو عدم الانتماء: في بعض الأحيان، قد يشعرون بأنهم مختلفون عن الآخرين أو أنهم لا يتناسبون تمامًا مع المجتمع المحيط بهم.
- الإبداع والابتكار: الحساسية العالية قد تدفعهم إلى الإبداع والابتكار، لأنهم يرون العالم من منظور فريد وعميق.
تعتبر الشخصية الحساسة جزءًا لا يتجزأ من التنوع البشري، وتقدم مساهمات قيمة للمجتمع من خلال التعاطف، الإبداع، والقدرة على الإدراك العميق.
أسباب الشخصية الحساسة جداً
تنتج الشخصية الحساسة عن العديد من العوامل التي تؤثر على الفرد وفيما يلي أسباب الشخصية الحساسة جداً:
التربية الخاطئة
يتعامل الكثير من الآباء والأمهات مع الأبناء بطريقة تقلل من ثقتهم بأنفسهم وتجعلهم يشعرون دائما أنهم أقل من الأشخاص الموجودين حولهم، وهذا يعتبر من أبرز أسباب الشخصية الحساسة جداً، وذلك لأن هذا يجعل الطفل خجول وغير متمكن من السيطرة على شخصيته وضبط مشاعره.
العوامل البيئية المُختلفة
تعتبر العوامل البيئية المُختلفة من أسباب الشخصية الحساسة جداً وذلك لأن البيئة تلعب دور هام في نشأة الطفل وتؤثر على شخصيته، لذلك عند وجود الطفل وسط عوامل بيئية غير سوية يؤثر عليه ويجعله شخص غير فعال في المجتمع بينما يزدهر الأطفال في البيئات المثالية والداعمة.
التعرض للضغوطات النفسية
جميعنا نتعرض إلى مشاكل وضغوطات نفسية تؤثر علينا ولكن يجب علينا أن نتعامل مع هذه الضغوطات بعقل وحكمة لنتمكن من استخلاص العبر منها، لكن عند وقوع هذه الضغوطات على أشخاص ليس لديهم ثقة كافية في أنفسهم فهذا يجعل شخصياتهم أكثر حساسية لأنهم في الأغلب غير قادرين على مواجهة الضغوطات من حولهم.
نقاط ضعف الشخصية الحساسة
تتعدد نقاط ضعف الشخصية الحساسة والتي تتسبب لها في الازعاج والاحراج في أغلب الأحيان، وفيما يلي أبرز نقاط ضعف الشخصية الحساسة:
- العاطفة: وتعتبر من أبرز نقاط ضعف الشخصية الحساسة وذلك لأنها تجعل الشخص أكثر تأثراً بكل ما يدور من حوله.
- التعلق: حيث يتعلق صاحب الشخصية الحساسة بالأقارب والأصدقاء وكافة الأشخاص المحيطين به ويصبحون هم محط اهتمامه واستقراره النفسي مما يزيد من اهتمامه بهم بشكل ملحوظ ومزعج.
- الانهيار: يكون الشخص صاحب الشخصية الحساسة أكثر عرضه للانهيار والاكتئاب وذلك لأنه يفرط في التفكير في الأحداث اليومية وكل ما يتعرض له.
- ومن الممكن أيضًا أن تنهار الشخصية الحساسة نتيجة رؤية موقف محزن لصديق أو أي شخص قريب منه
طريقة التعامل مع الشخصية الحساسة
طريقة التعامل مع الشخصية الحساسة تتطلب مراعاة العديد من الأمور، وذلك لأنهم أشخاص لديهم عاطفة زائدة وانفعالات لا يتمكنوا من السيطرة عليها، وفيما يلي طريقة التعامل مع الشخصية الحساسة:
- الاستماع بتركيز: عندما يتحدث الشخص الحساس يجب عليك الاستماع إليه بتركيز لكي يشعر باهتمامك حتى يتمكن من التعبير عن مشاعره وما بداخله بكل حرية.
- التعبير بلطف واحترام: يعتبر اللطف أهم طريقة التعامل مع الشخصية الحساسة كما يجب عليك تجنب اللوم والعتاب عليه.
- تجنب التقليل من مشاعرهم: يجب عليك تقبل آرائهم ومشاعرهم تجاه المواقف التي يتعرضون لها مع ضرورة تجنب التقليل من مشاعرهم لأن ذلك يزيد من غضبهم.
- البناء والتشجيع: يحتاج الشخص الحساس إلى تشجيع من حوله له ودعمهم، لذلك من الضروري إظهار التشجيع لهؤلاء الأشخاص لتعزز من ثقتهم بأنفسهم.
- تقديم الأمان والاستقرار: توفير بيئة آمنة ومستقرة للشخصية الحساسة يساعدها على التعامل مع المحيطين بها بشكل أفضل كما يساعدهم ذلك على الحد من التوتر والقلق.
- تجنب النقد اللاحق: احرص دائما على تقديم الاقتراحات والنصائح بطريقة سلسة دون إظهار نقد واضح.