بعيدا عن العقاقير والمسكنات.. تخلص من الصداع فورا

يعد صداع الرأس أحد أشهر المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في كل أنحاء العالم، وتتراوح شدة الصداع من شخص لآخر، كما تختلف أسبابه، ولأنه المشكلة الصحية الأشهر تتنافس شركات صناعة الأدوية في إعداد المسكنات الطبية للقضاء على آلامه، لكن تناول الأدوية بكثرة وخاصة المسكنات يسبب آثارا خطيرة على الصحة على المدى الطويل، في هذا التقرير نقدم 5 طرق طبيعية لعلاج الصداع دون تناول الأدوية والعقاقير الطبية: التدليك بالليمون تؤخذ شريحة من الليمون وتدلك بها اليد جيدا أو يعصر فوق راحة اليد بعض قطرات منها، ثم تمرر اليد على الجبهة والوجه، لليمون خصائص عطرية مفيدة جدا في إزالة صداع الرأس. النعناع شرب النعناع المغلي له تأثير مهدئ، ويظهر تأثيره أيضا عند إضافته للشاي، إذ يعمل على تهدئة الأعصاب والقضاء على الصداع. شرب الماء ينصح الأطباء كثيرا بضرورة شرب الماء لعلاج الصداع، إذ يفيد شرب 8 أكواب من الماء يوميا تجنب الإصابة بالصداع، لأن نقص السوائل بالجسم يسبب تباطؤ نقل الأكسجين إلى الخلايا بسبب تزايد كثافة الدم ما يسبب صداعا مؤلما بالرأس، ويعمل الماء على تخفيف كثافة الدم وإزالة أسباب الصداع، وتخفيف الألم بشكل تدريجي. قهوة بالليمون يساعد الكافيين الموجود بالقهوة على التخلص من آلام الصداع النصفي الشديدة، في بعض الحالات، لكنه قد يزيد حدتها في حالات آخرى، لكن من المفيد تجربة ما إذا كان تناول القهوة خلال نوبة الصداع يساعد أم لا، وللحصول على علاج أكثر فاعلية تضاف بضع قطرات من الليمون فوق فنجان القهوة، يسرع الكافيين الموجود بالقهوة من وتيرة توزيع الدم بالجسم، فيقل تطور الألم، وتنفع هذه الطريقة كثيرا مع الأشخاص الذين لا يحتسون القهوة بشكل يومي. شرب اللبن الرائب طريقة أخرى فعالة جدا للقضاء على آلام الصداع، وهي خلط 3 مقادير من اللبن الرائب أو العيران مع مقدار واحد من الماء، أي ثلاثة أرباع الكوب من اللبن والربع الآخر من الماء، ثم شرب الخليط، لأن اللبن الرائب يحتوي على كمية وافرة من الكالسيوم، ومن المحتمل أن يكون الصداع سببه نقص الكالسيوم، فالدماغ يعتمد على الكالسيوم ليعمل بكفاءة عالية.

شرب الماء

اترك تعليقاً إلغاء الرد