رياضة
-
تمارين الكارديو.. فوائد متعددة لأشهر التدريبات المنزلية
تكتسب تمارين الكارديو شهرة واسعة بين البشر، نظرا لتعدد فوائدها الصحية، ولسهولة ممارستها سواء في النادي أو صالة الجيم أو…
أكمل القراءة » -
6 تمارين منزلية بديلة لتدريبات الجيم
تعد ممارسة الرياضة باستمرار من أفضل العادات التي تفيد الصحة العضوية والنفسية على حد سواء، إلا أن البعض قد يتراجع…
أكمل القراءة » -
لماذا يفوق الشوكولاتة بالحليب المشروبات الرياضية تأثيرا؟
اعتقد الكثيرون على مدار سنوات أن مشروب الشوكولاتة بالحليب يعتبر من المشروبات غير الصحية، والتي ربما تتسبب في المعاناة من…
أكمل القراءة » -
الرياضة أثناء العمل.. وسيلة سحرية لتحسين المزاج والأداء
يدرك الكثير من البشر فوائد ممارسة الرياضة بانتظام، على الجانب العضوي والنفسي، ولكن ماذا عن ممارسة الرياضة أثناء العمل، وبداخل…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية.. كيف تلعب الدور الأبرز في حياة البشر؟
تتعدد الفوائد التي يمكن اكتسابها صحيا عند التمتع باللياقة البدنية اللازمة وأبسطها التمتع بالوزن المناسب، وهو الأمر الذي يحدث عبر…
أكمل القراءة »