حمية غذائية لإنقاص الوزن
-
صحة ولياقة
نظام الكيتو.. أقوى نظام غذائي لخسارة الوزن
نظام الكيتو هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية المتبعة حاليا لخسارة الوزن بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة دون الحاجة لبذل…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
مرض السمنة.. الأسباب وطرق العلاج
تعني السمنة أن الإنسان المصاب يملك أنسجة دُهْنِية زائدة وقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديه فوق 30، وتعتبر السمنة المفرطة…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
رجيم 1500 سعرة حرارية.. حمية دون حرمان
حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أمر ضروري للشخص إذا كان يريد فقدان كمية كبيرة من الدهون في وقت قليل، لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
لخسارة الوزن.. 4 طرق طبيعية فعالة
باتت عمليات خسارة الوزن مزعجة بالنسبة للكثيرين، والذين باءت كل محاولاتهم بالفشل، فالرياضة والحميات الغذائية لم تكن مجدية للجميع، لذا،…
أكمل القراءة » -
صحة ولياقة
فعالة في حرق الدهون.. 3 أطعمة تساعد على فقدان الوزن
لم تعد عمليات الحمية الغذائية والتمارين الرياضية فعالة وحدها في عمليات إنقاص الوزن، حيث تتطلب عملية الخسارة الامتناع عن تناول…
أكمل القراءة »