السهر طوال الليل
يكتسب الأطفال تلك العادة غالبا في فصل الصيف، حيث تطول اجازة نهاية العام، ويترك الأهل أحيانا الأطفال بلا رقابة أو التزام، وهي عادة قد تستمر معهم حتى مع عودة الدراسة من جديد، ما يضر بمستوياتهم الدراسية، نتيجة افتقادهم للنوم المريح الذي يحافظ على نشاط الذهن.
لذلك ينصح الآباء والأمهات بعدم ترك الحبل على الغارب لأبنائهم في الاجازات الصيفية، أو في نهايات الأسبوع، حيث يجب أن يكون لسهرهم حدودا لا يتخطونها، فحتى إن كان الاستمتاع حقا لهم في الاجازات، فإنه لا يجب أن يؤثر أبدا بالسلب على صحتهم في النهاية.